Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2017
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 58,85g | Prot: 44,38g | Karb: 59,11g.
Makan Pagi: Óleo de Coco, Canela, Café (Infusão), Antepasto de Berinjela, Pão Integral, Bolo Low Carb. Makan Siang: Cenouras, Chuchu, Tomates, Alface de Folha Verde, Antepasto de Berinjela, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cabotia. Makan Malam: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Camilan/Lainnya: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 21,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pedrohennrique
|