Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2017
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 44,61g | Prot: 73,37g | Karb: 117,18g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Delba Цельнозерновой Хлеб, Сметана, Тушеные Овощи. Makan Malam: Сметана, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Camilan/Lainnya: Грейпфрут, Молодая Морковь, Домик в деревне Кефир 3,2%, Персики, Яблоко. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
хотьба умеренная5км - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|