Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2017
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 58,98g | Prot: 105,10g | Karb: 137,20g.
Makan Pagi: Princesa Rosca Lamego, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Pão de Forma Integral. Makan Siang: Patinho, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Lekker Pão para Hotdog. Camilan/Lainnya: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 23 menit, Hiking - 1 jam dan 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|