Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2017
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 8,66g | Prot: 119,11g | Karb: 97,09g.
Makan Pagi: Nektarinen, Kaffee. Makan Siang: Tonoli Salat Dressing Kräuter ohne Öl, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Rote Paprika, Braune Champignons (Italienische Crimini), Römersalat. Makan Malam: Baguette, Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Golden Seafood Thunfischfilets. Camilan/Lainnya: PowerBar 52% Protein Plus, Blaubeeren. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lara217
|