Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2017
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 67 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1818 kkal
|
Lemak: 63,48g | Prot: 217,51g | Karb: 88,54g.
Makan Pagi: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Слива, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
3363 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|