Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2017
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 37,96g | Prot: 103,14g | Karb: 74,97g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Tuc Крекер с Сыром, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кефир 1%, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Голубика, Творог 5%, Спирулина, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Tidur - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksulja
|