|
Первая неделя тренировок после двухнедельного отпуска. Полет нормальный))) Вчера жим. На максимум не выходила, но 75кг на раз пожала без запинки. Приятно)))
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 49,66g | Prot: 102,65g | Karb: 123,23g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Батон. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Galbani Плавленный Сыр, Президент Творог 0,2%, Помидоры, Утиное Мясо. Camilan/Lainnya: Max Muscle Протеин (Max Muscle), На здоровье Молоко 0,5%, Слива Угорка, Кедровые Орехи. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ух ты...ты легко поднимешь меня
03 Agu 17 oleh anggota: knor2
|
хммм... С мужем на плечах как-то приседала)) У него вес 80кг
03 Agu 17 oleh anggota: smileos
|
Как он удачно женился...ты же его можешь через лужи переносить, да?
03 Agu 17 oleh anggota: knor2
|
тсссс... я ему об этом не говорю)))
03 Agu 17 oleh anggota: smileos
|
ладно, тогда и я тебя не сдам😋
03 Agu 17 oleh anggota: knor2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|