|
Es geht abwärts...
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 78,38g | Prot: 86,29g | Karb: 119,37g.
Makan Pagi: Griesson Duo Keks. Makan Siang: Gekochtes Ei, Aldi Snack Paprika. Makan Malam: Rapso 100% Reines Rapsöl, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Gartenkrone Oliven, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Pur, Ei, Knusperone Haferflocken, RUF Raspelschokolade Zartbitter. lagi...
|
|
2688 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Memasak - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erdbeerhörnchen
|