Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2017
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 59,04g | Prot: 87,56g | Karb: 100,12g.
Makan Pagi: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Makan Siang: Arla Skyr Naturel, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, AH Basic Halfvolle Melk, Vanille Extract, Kardemom, AH Jazz Appels, Raw Super Food Cacao Nibs, Smaakt Boekweitvlokken. Makan Malam: AH Rundergehakt Mager, AH Gesneden Uien, Knoflook, AH Gepelde Tomaten, Komijn, AH Rode Kidneybonen. Camilan/Lainnya: Cafeïnevrije Koffie, Lindt Excellence Chili Noir, Kaneel, Danone Hüttenkäse, AH Biologische Cottage Cheese, AH Jazz Appels. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|