Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2017
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
424 kkal
|
Lemak: 25,69g | Prot: 20,59g | Karb: 26,38g.
Makan Pagi: Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Gekochtes Ei. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Agu 17 oleh anggota: ernesto.julian
|
Ich bewundere deine Geduld mit den dauernden Schwankungen. Wenn ich damals in den ersten Wochen keinen massiven Erfolg gesehen hätte, hätte ich sicher aufgegeben. Aber du bleibst dabei und das finde ich Super!
02 Agu 17 oleh anggota: monika lisa
|
Vielleicht musst du noch einmal deinen täglichen kcal-Verbrauch überarbeiten. Hatte anfangs die hier errechneten 1800 und das war viel zu viel, um abnehmen zu können, wie sich herausstellte. Oder fällt es dir nur einfach schwer, unter dem Limit zu bleiben?
03 Agu 17 oleh anggota: Yzzibi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|