Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2017
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 62,48g | Prot: 112,73g | Karb: 155,59g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Русский Гематоген Гематоген Детский, Лакт Творог 2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Черная Смородина, Twinlab Glutamine Fuel, Now Omega-3. Makan Siang: Кофе Эспрессо, Молодея Сыр Рокфорти, Хлебное Местечко Латгальский Хлеб Заварной Бездрожжевой, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Makan Malam: Кофе Эспрессо, Персики, Сливы, Pepsi Wild Cherry, Pepsi Wild Cherry, Бахетле Песто по-Генуэзски. Camilan/Lainnya: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1675 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|