Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2017
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 35,36g | Prot: 105,56g | Karb: 165,58g.
Makan Pagi: 番茄, 橄欖油, 蘋果, 全聯 麥香吐司, 荷包蛋, 瑞穗 低脂牛奶, 低脂美國芝士, 桂格(Quaker) 大燕麥片. Makan Siang: 橄欖油, 桂格(Quaker) 五穀米, 四季豆, 生菜, 雞胸肉, 洋蔥. Makan Malam: 雞胸肉, 水煮蛋, 木耳, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 桂格(Quaker) 五穀米. Camilan/Lainnya: 瑞穗 低脂牛奶, 桂格(Quaker) 大燕麥片. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f65a8n6
|