Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 39,55g | Prot: 88,46g | Karb: 142,33g.
Makan Pagi: 荷包蛋, 桂格(Quaker) 大燕麥片, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 蘋果. Makan Siang: 橄欖油, 鮭魚, 洋蔥, 生菜, 桂格(Quaker) 五穀米, 泡菜. Makan Malam: 韭菜, 橄欖油, 桂格(Quaker) 五穀米, 泡菜, 雞胸肉, 生菜, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 蘋果, 瑞穗 低脂牛奶, 桂格(Quaker) 大燕麥片. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f65a8n6
|