Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2017
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 52,47g | Prot: 95,12g | Karb: 118,46g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Contra-filé, Molho Caesar para Saladas, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Hellmann's Maionese, Sadia Filé de Peito, Plus Vita Pão de Forma Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. lagi...
|
|
3126 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 2 jam dan 4 menit, Istirahat - 6 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|