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Ich bin so motiviert!
>Squatbitch....trifft nicht zu🙈
Ich werde gerade zur Schwimmerin von einer ehem. LeistungsSchwimmerin trainiert.
Und Leute, 1.macht es Spaß
2. ist es nicht annähernd so anstrengend wie 1Std. Auf dem Crosstrainer abstrampeln und 3. verbrennt man in einer Stunde Schwimmen doppelt so viel Kalorien wie beim Joggen 🙌
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81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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989 kkal
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Lemak: 61,81g | Prot: 86,55g | Karb: 20,99g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Koko Dairy Free Kokosmilch, Kaffee. Makan Siang: Salamio Salami Stixx Pikant, Babybel Mini Babybel. Makan Malam: Lachsfilet, Zucchini, Zucchinisuppe. Camilan/Lainnya: Früchtetee, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. lagi...
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3088 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Kerja - 6 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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