Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2017
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
738 kkal
|
Lemak: 38,41g | Prot: 46,14g | Karb: 56,50g.
Makan Pagi: Café Descafeinado, Queso Manchego, McCormick Mayonesa con Chile Jalapeño, Bimbo Pan Thins, Huevo. Makan Siang: Aguacate, Zanahoria, Espinacas, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Danone Flan Danette. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rubivalles
|