Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2017
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
837 kkal
|
Lemak: 25,82g | Prot: 57,55g | Karb: 97,79g.
Makan Pagi: Bolo de laranja, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Bolo de laranja, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Ervilhas. Camilan/Lainnya: Abacaxi, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Kero Coco Água de Coco, Optimum Nutrition Caseína. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Alat Olahraga - 35 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|