Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2017
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 55,46g | Prot: 80,22g | Karb: 103,42g.
Makan Pagi: Pepperoni, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Coffee, Egg White, Roasted Potato, Salsa. Makan Siang: Stars Egg Salad, Fresh'n Easy Garden Salad. Makan Malam: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Nachos with Chicken or Turkey and Cheese. Camilan/Lainnya: Publix Chocolate Trinity Ice Cream, Plums. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|