Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2017
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87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1587 kkal
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Lemak: 104,75g | Prot: 117,43g | Karb: 47,97g.
Makan Pagi: Pão Low Carb, Manteiga (com Sal), Café Brasileiro Café. Makan Siang: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Cebolas, Palmito, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Abacates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Tomates. lagi...
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2178 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Não faço JI desde sábado, como se não bastasse tomei em duas refeições (dias distintos) de uma a duas doses de vinho tinto seco (cabernet sauvignon) que é considerado low carb. Além disso, o nível de atividade física foi maior que o usual (sedentário). Não sei quais dos fatores ou a somatória destes que colaboraram com a alteração na balança.
01 Agu 17 oleh anggota: The Joy
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Sejarah Berat Badan The Joy
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