Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2017
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 48,52g | Prot: 98,04g | Karb: 217,92g.
Makan Pagi: Banane, Reis (Gekocht), Fettarmer Naturjoghurt, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aubergine, Zucchini, Rapsöl, Edeka Bio Tofu Natur, Nudeln (Gekocht), Reis (Gekocht). Makan Malam: Tomaten, Gurke (mit Schale), Avocado, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Schinken, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Wasa Knäckebrot Mjölk. Camilan/Lainnya: Johannisbeeren, Milch 1,5%. lagi...
|
|
3491 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|