Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2017
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5064 kkal
|
Lemak: 238,79g | Prot: 151,80g | Karb: 562,43g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Edeka Brombeeren. Makan Siang: Bahlsen Comtess Marmor, Lorenz Erdnussflips, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Aldi Brötchen. Makan Malam: REWE Schokokeks Vollmilch, Lorenz Erdnussflips, Milka Alpenmilch, Bahlsen Comtess Marmor. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|