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☢️Dienstag, 01.08.17
Gewicht: 63,1 kg (- 0,9 Kg)
Körperfett: 14,13 % (+ 0,03 %)
Die Kalorienbilanz, sowie das ehrliche Aufschreiben derselben, ist einer der wichtigsten Dinge für eine erfolgreiche Abnahme oder das Halten des Gewichts!
Merke ich auch immer wieder! 😉 😃 🍀
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63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1962 kkal
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Lemak: 26,30g | Prot: 89,33g | Karb: 338,99g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Weight Watchers Margarine, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Kochschinken, Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Harry Soft Bröd, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaufland Gemüseburger. Camilan/Lainnya: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Marmelade, Banane. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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