Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2010
|
112,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 42,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 38,58g | Prot: 34,72g | Karb: 163,37g.
Makan Pagi: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Peanut butter, Coffee, Original Coffee Creamer, Splenda, Double Fiber Wheat Bread. Makan Malam: Snow Peas pod, Olive, Bread & Butter Pickle, Balsamic , Ketchup, Gorton's crunchy Fish Sticks, Green Beans, Onion, Sweet Potato, Salad, Mrs. Cubbison's Fat Free Restaurant Style Croutons Herb Seaoned, Bean Salad. Camilan/Lainnya: Fiber Wise Fiber Supplement Citrus Orange, Diet Coke, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. lagi...
|
|
3804 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 13 jam dan 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwbrock
|