Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2017
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 33,60g | Prot: 81,32g | Karb: 139,26g.
Makan Pagi: Salsa, Roasted Potato, Egg White, Coffee, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). Makan Siang: Fresh'n Easy Garden Salad, Skinless Chicken Breast, Carrots. Makan Malam: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Wingstop Hot Wings. Camilan/Lainnya: Swedish Fish Swedish Fish 100 Calorie Pack. lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|