Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2017
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 48,64g | Prot: 97,74g | Karb: 131,88g.
Makan Pagi: Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Йогурт с Манго. Makan Siang: Лента Сырники Домашние, Щи, Индейка Отварная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Индейка Тушеная, Кабачки Тушеные. Camilan/Lainnya: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Оладьи на Кефире, Останкино Карбонад Юбилейный, Оладьи на Кефире, Ultimate Nutrition Омега 3, Now Foods Whey Protein Concentrate. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cardio - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belkaalisa
|