Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2017
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 78,75g | Prot: 74,18g | Karb: 136,99g.
Makan Pagi: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light. Makan Siang: Tesco Włoszczyzna, Skrzydełko Kurczaka, Zupa Ogórkowa. Makan Malam: Lody Waniliowe, Kluski Śląskie, Gulasz Wieprzowy. Camilan/Lainnya: Łaciate Masło Extra, Jajko, Ser Gouda, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kaufland Pomidor Cherry, Maliny, Łaciate Masło Extra, Pilos Twaróg Półtłusty, Zupa Ogórkowa. lagi...
|
|
1567 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|