Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2017
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2355 kkal
|
Lemak: 126,69g | Prot: 119,71g | Karb: 189,01g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Пшеничная Каша, Кофе с Молоком. Makan Siang: Вареное Яйцо, Гороховое Пюре, Ямское Подворье Поджарка из Свинины. Makan Malam: Чеснок, Пирог с Рыбой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. lagi...
|
|
3734 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|