Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2017
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 48,40g | Prot: 95,57g | Karb: 172,13g.
Makan Pagi: 橄欖油, 番茄, 桂格(Quaker) 大燕麥片, 瑞穗 低脂牛奶, 荷包蛋, 全聯 麥香吐司, 蘋果. Makan Siang: 鯖魚, 洋蔥, 桂格(Quaker) 五穀米, 四季豆. Makan Malam: 雞胸肉, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 五穀米, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 木耳. Camilan/Lainnya: 鳳梨酥, 杏仁, 瑞穗 低脂牛奶, 桂格(Quaker) 大燕麥片. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f65a8n6
|