Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2012
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
795 kkal
|
Lemak: 28,60g | Prot: 85,39g | Karb: 47,45g.
Makan Pagi: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. Makan Siang: Healthy Colors Farmer's Blend, Wild Atlantic Salmon. Makan Malam: Wild Atlantic Salmon, Healthy Colors Farmer's Blend. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens, Celery Sticks. lagi...
|
|
2877 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|