Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2017
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2897 kkal
|
Lemak: 118,05g | Prot: 218,89g | Karb: 246,54g.
Makan Pagi: Banan, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%. Makan Siang: Bearnaisesås, Abba Tonfisk i Olja, Pizza med Ost och Grönsaker, Tunn Botten. Makan Malam: ICA Morot, Broccoli, Alströmer Klassisk Potatisgratäng, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. Camilan/Lainnya: Star Nutrition Amino Bcaa, BSN Aminosyror. lagi...
|
|
3732 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samme_100
|