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Gestern zu viele grillfackeln gegessen🙈
Das setzt sich auch wieder. Heute nen Salat Tag einlegen, dann geht das auch wieder runter💪🏻
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83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1901 kkal
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Lemak: 135,38g | Prot: 136,78g | Karb: 31,40g.
Makan Pagi: Zucchini, Rote Paprika, Rührei, Sol&Mar Tapas De Chorizo, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut. Makan Siang: Aldi Grillfackeln, Thomy Scharfer Meerrettich, Aldi Bio Räucherlachs, Viva Vital Eiweißbrot. Makan Malam: Gazpacho, Aldi Bio Lachsfilets, Milsani Creme Fraiche. Camilan/Lainnya: Mineralwasser. lagi...
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2222 kkal
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Latihan:
Mencuci Pakaian - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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