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Ketogene Ernährung vor 2Wochen begonnen (inkl. kleiner Sünden wie z.B. Ein Glässchen Weißwein) und von 86,5kg auf heute 82,4kg💪🏻💪🏻💪🏻!
Meine eine kurze Jeans passt wieder ohne zwicken🎉🎉🎉
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82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1335 kkal
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Lemak: 105,75g | Prot: 78,44g | Karb: 16,12g.
Makan Pagi: Koko Dairy Free Kokosmilch, Kaffee. Makan Siang: Camembert, REWE Bio Wiener Würstchen. Makan Malam: Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Aldi Bratwurst, Aldi Grillfackeln. Camilan/Lainnya: Mineralwasser, Früchtetee. lagi...
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2598 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerja - 3 jam, Belanja - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit, Istirahat - 10 jam dan 14 menit. lagi...
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Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
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