|
С замиранием сердца встаю на весы. Мелкий поддерживает репликами в стиле: Мама, ты у нас уже такая худенькая :)
То ли еще будет, ой-ой-ой :)
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 42,53g | Karb: 148,30g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Персики, Данон Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Чай с Лимоном. Makan Malam: Rich Яблочный Сок, Макдоналдс Чикенбургер. Camilan/Lainnya: Юнимилк Биобаланс Йогурт Чернослив, Перекресток Арбуз, Smartbar Протеиновый Батончик с Абрикосом. lagi...
|
|
2881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|