Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2017
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1925 kkal
|
Lemak: 102,95g | Prot: 123,67g | Karb: 130,83g.
Makan Pagi: Лук, Кефир 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Кукурузные Лепешки. Makan Siang: Кокос, Лук, Кетчуп, Приготовленные Баклажаны, Шампиньоны, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Данон Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), SPAR Голубцы с Мясом. Camilan/Lainnya: Chaka Миндаль в Шоколаде, Мак, Каждый День Торт "Птичье Молоко", Имбирь Маринованный, La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Печень Говяжья Жареная. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadezhdarysovets
|