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Heute nehme ich das Gewicht mal total gelassen. Ich habe oft am Wochenende das Problem das ich mich des Füllstandes nicht entledigen kann! So auch dieses Wochenende seit Freitag. Also wundert es mich nicht wirklich! Ich mach einfach weiter wie gehabt. Viel Sonnenschein wünsche ich euch !
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67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1131 kkal
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Lemak: 40,23g | Prot: 66,17g | Karb: 127,71g.
Makan Pagi: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Wellmix Sport Protein 90, Mandelmilch Ungesüßt, Skyr Natur, Chia-Samen, Haferflocken. Makan Siang: Butter, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Vollkornsemmel, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Rote Paprika, Kopfsalat. Camilan/Lainnya: Candies World Veggie Mäuse, Wassermelone. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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