Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2017
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 62 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 26,58g | Prot: 223,55g | Karb: 78,54g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Подсолнечное Масло, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Слива. lagi...
|
|
3066 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Потеря веса 2 кг в день? Жесть! Разве так бывает? И почти каждый день минус 1 кг. Для такого эффекта надо паровоз за собой весь день таскать? Или по 24 часа в спортзале железо качать?
20 Agu 18 oleh anggota: novgira
|
Так бывает, вода сливается. Более того, бывало такое, что перед тренировкой взвешивался и после, потеря 1,5-2кг за тренировку. И это не учитывая того, что выпивал 0,7 воды в процессе тренировки.
20 Agu 18 oleh anggota: little_denyy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|