|
az az ama olsun 12 ağustosa kadar hedefime ulaşmalıyım 😎
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
291 kkal
|
Lemak: 13,27g | Prot: 14,36g | Karb: 30,57g.
Makan Pagi: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Mis Köy Peyniri. Camilan/Lainnya: Açma, Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Zeynep
Gerçekten istiyorsan
Başarı seninle bunu unutma
Yapacağın
İstediğin ve inandığın şeyi gerçekleştirmek için
Bütün gücünle savaşmalısın
Çünkü önüne hep engeller çıkacak bunları aşacaksın
Durmayacak yavaşlamayacaksın
Tam gaz devam edeceksin
Ayrıca burada da
Doğru sağlıklı yararlı
Tavsiyelerde bulunan arkadaşlarımızdan
Faydalanmanı öneririm
Massenger da bir grup var
KURALLAR biraz sert ama
Netice Alman için önerebilirim
29 Jul 17 oleh anggota: MESUT ÖZBAHÇE
|
Acele etme bence hızlı verilen kilo iyi değildir 😊
29 Jul 17 oleh anggota: d3mir57
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zey.neppp
|