Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2017
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 72,17g | Prot: 65,47g | Karb: 124,06g.
Makan Pagi: Белая Поляна Сметана 20%, Кофе, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Makan Siang: Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб Зерновой Формовой, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Белая Поляна Сметана 15%, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Хохланд Сыр Фетакса, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Поляна Молоко 2,5%, Сыктывкархлеб Хлеб Зерновой Формовой, Смешанный Зеленый Салат, Укроп, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Camilan/Lainnya: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Данон Творог Мягкий 0%, Клубника, Грецкие Орехи, Кофе, Белая Поляна Молоко 2,5%, Клубника. lagi...
|
|
1461 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rkkivorkovna
|