|
😂😂Ja 💪💪👍👍. 500 Gramm weniger.Es geht wieder vorran😊😊Bewegung bringts🚶♂️🚴♂️.
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 82,45g | Prot: 90,22g | Karb: 180,42g.
Makan Pagi: Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Gouda, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. Makan Siang: Gelbe Paprika, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln. Makan Malam: Chili Con Carne mit Bohnen, Nudeln (Gekocht), Ratatouille. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schokowürfel, Alnatura Frankfurter. lagi...
|
|
3895 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|