Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2017
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
833 kkal
|
Lemak: 37,18g | Prot: 89,69g | Karb: 31,09g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Peixe Cação, Legumes Cozidos, Caldo de Peixe. Makan Malam: Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Lay's Batata Clássica, New Millen 3 Whey Advanced Series Nitro 2. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chames saray
|