|
☢️Freitag, 28.07.17
Gewicht: 63,1 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 14,27 % (+ 0,03 %)
Juhu Freitag!
Noch ein bisschen arbeiten und dann ist schon bald 🔜 Wochenende! 😉 😃 🍀
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2461 kkal
|
Lemak: 73,97g | Prot: 121,21g | Karb: 317,19g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: K-Classic Kochschinken, Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Weight Watchers Margarine, K-Classic Käseaufschnitt Light. Makan Malam: Rindersteak, Landvogt Knöpfle Eierspätzle. Camilan/Lainnya: Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Marmelade, Banane, Leibniz Pick Up! Choco. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|