Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2017
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 42,84g | Prot: 134,20g | Karb: 129,44g.
Makan Pagi: ВкусВилл Кефир 1%, Молоко Нашей Дойки Творог 0%, Грейпфрут (Розовый и Красный). Makan Siang: Вареное Яйцо, HARMONICA Арахисовое Масло, Свеклы, Агро-Альянс Чечевица Красная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Куриная Грудка на Пару, Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Кофе Эспрессо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Миндаль. lagi...
|
|
1549 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Squats - 4 menit, Latihan Perut - 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LIZZY_IS_SMILING
|