Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2017
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 59 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 13,99g | Prot: 199,28g | Karb: 49,55g.
Makan Pagi: Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: BSN Amino X. lagi...
|
|
4501 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|