|
First time I have gone over my RDI. I don't think I will let that happen too often. Even with the extra workout my weight still went up...
|
128,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 37,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 52,51g | Prot: 45,06g | Karb: 139,62g.
Makan Siang: Bread Stuffing, Fruit Punch Sugar Free Soft Drink Mix, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Mashed Potatoes. Makan Malam: 14" Pepperoni Pizza, Fruit Punch Sugar Free Soft Drink Mix. lagi...
|
|
3430 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecanner
|