Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2017
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 82,31g | Prot: 99,15g | Karb: 164,65g.
Makan Pagi: Egg White, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). Makan Siang: Carrots, Stars Egg Salad, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's French Fries (Medium). Camilan/Lainnya: Keebler Town House Flipsides Original Pretzel Crackers. lagi...
|
|
3201 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|