Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2017
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 35,65g | Prot: 88,00g | Karb: 113,47g.
Makan Pagi: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo Assada, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Sadia Filé de Peito, Polenghi Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Zero, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 32 menit, Istirahat - 9 jam dan 18 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|