Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2017
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2192 kkal
|
Lemak: 83,81g | Prot: 156,30g | Karb: 206,12g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1. Makan Siang: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Черный. Makan Malam: 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Дыня. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|