Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2017
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1866 kkal
|
Lemak: 70,14g | Prot: 58,94g | Karb: 247,22g.
Makan Pagi: Eti Sütlü Çikolata, Süt, Muz, Eti Lifalif. Makan Siang: Mayonez, Susamlı Simit, Eti Form Kepekli Bisküvi. Makan Malam: Mayonez, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Beypazarı Maden Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Migros Tam Yağlı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Alpella Mini Rulo Pasta, Eti Browni İntense. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 35 menit, Tidur - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Belanja - 15 menit, Squats - 5 menit, Berdiri - 2 jam, Latihan Perut - 5 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denizkmsl
|