Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2017
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 107,41g | Prot: 49,61g | Karb: 118,43g.
Makan Siang: Çay (Demlenmiş), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Tereyağı, Yeşil Zeytin, Sek Kaşar Peyniri, Menemen. Makan Malam: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Beypazarı Maden Suyu, Salata Sosu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Camilan/Lainnya: Nestle Classic Antep Fıstıklı, Algida Oreolu Cornetto. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Duduk - 5 jam, Latihan Perut - 4 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 52 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Squats - 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denizkmsl
|