Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2017
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 55,62g | Prot: 41,55g | Karb: 206,32g.
Makan Pagi: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Mantar. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Etsiz Domates Soslu Makarna. Camilan/Lainnya: Ruffles Sade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Doritos Nacho, Mado Karamelli Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Siyah Üzüm, Simit. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 5 jam, Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denizkmsl
|